Tôi chiến đấu chống bệnh trầm cảm ở tuổi 34

Có bằng thạc sĩ, thu nhập khá nhưng trầm làm làm tôi chán chường, nhiều lần muốn tự tử.

Sau bài viết Bóng ma trầm cảm độc giả có nickname Trầm Cảm tâm sự:

Tôi có bằng Thạc sỹ, làm quản lý với mức thu nhập khá, điển trai. Nhưng đó là câu truyện của bốn năm về trước. Tôi bị mắc chứng trầm cảm năm 30 tuổi. Giờ tuổi 34, tôi có tâm lý chán trường, áp lực từ công việc, từ gia đình, về tương lai, về việc lấy vợ, về tài chính. Trầm cảm làm tôi mất tự tin về bản thân mình, rất hay cáu giận, sợ bóng tối, sợ nhìn diện mạo mình qua gương, sợ giao tiếp với bạn bè; mất ngủ thường xuyên, cơ thể suy nhược. Và tôi không thể tiếp tục công việc, một năm chuyển việc ba, bốn nơi. Giờ tôi thích thất nghiệp.

Quan trọng, hệ quả của trầm cảm làm tôi bị rụng tóc, hói (tôi lại càng tự ti, ác cảm về chính diện mạo bản thân mình), nói ngọng nhiều và tôi có tận ba chiếc răng sâu. Tôi mặc cảm về bản thân mình, thấy tương lai toàn màu đen.

>> 'Thật khó để thấu hiểu và cảm thông với người bị trầm cảm'

Tôi từng lập List - to - do các cách tự tử. Ít nhất trên hai lần tôi cố tình thả tay lái xe máy trên đường. Nhưng có ma lực nào đó, cố ý kéo tôi lại hiện tại nghiệt ngã.

Tôi bây giờ đang tự động viên mình, tìm kiếm những niềm vui trong cuộc sống, tự tạo động lực cho chính mình. Tôi rèn khẩu âm để nói tốt hơn, dạo quanh phố phường thay việc ở dí trong phòng, đọc sách. Tôi tham gia leo núi Trầm (Hà Nội). Tôi đăng kí hiến tiểu cầu. Tôi thoải mái ăn những món ăn từng thích, ăn nhiều rau và hoa quả, cạo trọc hoặc cắt tóc ngắn để làm quen với diện mạo mới của mình... Làm sao sức khỏe phải ổn định là trên hết, cân bằng lại cảm xúc và luôn luôn động viên tự mình phải cứu lấy mình. Rất gian nan, nhưng tôi vẫn đang chiến đấu.

>> Chia sẻ bài viết của bạn cho trang Ý kiến tại đây.

Tôi chiến đấu chống bệnh trầm cảm ở tuổi 34

Bị trầm cảm, người thân của tôi phải 'sống chung' với thuốc cả đời

Vì sao ngðá»i mắc bá»nh trầm cảm thðá»ng tìm Ãến cái chết?Vì sao người mắc bệnh trầm cảm thường tìm đến cái chết?
► Nguồn: vnexpress.net

Tin khác

U23 Việt Nam mới chỉ dừng ở mức tiềm năng

U23 Việt Nam mới chỉ dừng ở mức tiềm năng

Cận Tết, tôi đi lánh nợ

Cận Tết, tôi đi lánh nợ

'Cửa đi tiếp của U23 Việt Nam vẫn rất sáng'

'Cửa đi tiếp của U23 Việt Nam vẫn rất sáng'

Lối mòn giáo dục

Lối mòn giáo dục

Không thể bắt Việt Nam chơi tấn công như Thái Lan

Không thể bắt Việt Nam chơi tấn công như Thái Lan

Loading...
Đám cưới Sài Gòn nhạt vì nhiều người đi để 'trả nợ'

Đám cưới Sài Gòn nhạt vì nhiều người đi để 'trả nợ'

Khó trách HLV Park khi cầu thủ Việt 'không chịu lớn'

Khó trách HLV Park khi cầu thủ Việt 'không chịu lớn'

'U23 Việt Nam có vấn đề ở cả ba tuyến'

'U23 Việt Nam có vấn đề ở cả ba tuyến'

'Công ty Nhật không dành cho người thích nhàn hạ'

'Công ty Nhật không dành cho người thích nhàn hạ'

Găm tiền chờ giá đất hạ nhiệt hay cố 'sống chết' mua nhà?

Găm tiền chờ giá đất hạ nhiệt hay cố 'sống chết' mua nhà?

Loading...
Làm công ty Nhật 6 tháng, tôi 'bỏ của chạy lấy người'

Làm công ty Nhật 6 tháng, tôi 'bỏ của chạy lấy người'

'Đám cưới ở Sài Gòn thường rất tẻ nhạt'

'Đám cưới ở Sài Gòn thường rất tẻ nhạt'

'Cách học quan trọng hơn cách dạy môn Sử'

'Cách học quan trọng hơn cách dạy môn Sử'

'Cuộc sống tinh thần nghèo nàn nên sa vào rượu chè'

'Cuộc sống tinh thần nghèo nàn nên sa vào rượu chè'

U23 Việt Nam vẫn mạnh như hai năm trước

U23 Việt Nam vẫn mạnh như hai năm trước

Loading...
'U23 Việt Nam sẽ thắng U23 Jordan'

'U23 Việt Nam sẽ thắng U23 Jordan'

'Việt Nam khóa chặt hai cánh, Jordan sẽ hết bài'

'Việt Nam khóa chặt hai cánh, Jordan sẽ hết bài'

Tài xế bất lực nếu khách cố tình không thắt dây an toàn

Tài xế bất lực nếu khách cố tình không thắt dây an toàn

'Bớt rượu bia, bớt cả karaoke'

'Bớt rượu bia, bớt cả karaoke'

Con tôi 'đánh vật' với hai trang đề cương thi học kỳ môn Sử

Con tôi 'đánh vật' với hai trang đề cương thi học kỳ môn Sử

Loading...
Loading...
Loading...